Unsere Kurse

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100% For Everyone

Brazilian Jiu-Jitsu für Erwachsene

BJJ Basics

BJJ Basics

Fokus auf Grundlagen und Selbstverteidigung

In diesem Kurs lehren wir die Grundlagen des Brazilian Jiu-Jitsu auf eine intuitive Weise. Jeder Kurs ist so gestaltet, dass keine Kampfsporterfahrung und nur minimale sportliche Fähigkeiten vorausgesetzt werden.

Obwohl wir traditionell im Gi trainieren, konzentrieren sich die Techniken in unserem BJJ Basics Kurs hauptsächlich auf Konzepte und Bewegungen, die sowohl im Gi als auch im No-Gi und sogar im MMA anwendbar sind. Da dies in realen Selbstverteidigungssituationen von entscheidender Bedeutung sein kann, bereiten wir unsere Teilnehmer*innen auch darauf vor, mit greifbaren Kleidungsstücken umzugehen.

Mit der Teilnahme an diesem Kurs wirst  du dich nicht nur selbstsicherer fühlen, sondern auch besser darauf vorbereitet sein, dich zu verteidigen. Darüber hinaus wirst du für das Sparring im Sport Jiu-Jitsu bestens gerüstet sein, um dein Training auf die nächste Stufe zu bringen. 

BJJ Basics ist ideal für Anfänger, die in die Welt des BJJ eintauchen möchten, sowie für erfahrene Praktizierende, die ihre Grundlagen auffrischen möchten.

BJJ All Levels

BJJ All Levels

Down the Rabbit Hole

Du bist im BJJ-Universum angekommen und möchtest dich sportlich und persönlich weiterentwickeln? Dann bist du hier richtig, denn in diesem Kurs erforschen wir die Konzepte und Prinzipien, die hinter den Techniken stecken. Hier konzentrieren wir uns auf Sport Jiu-Jitsu und das Training komplexerer Techniken. Unsere erfahrenen Trainer führen dich durch eine Reihe von fortgeschrittenen Bewegungen und Strategien, um deine Fähigkeiten auf die nächste Stufe zu bringen.

Trotz des sportlichen und kompetitiven Fokus bleibt die Atmosphäre in unserem BJJ All Levels Kurs unterstützend und gemeinschaftlich. Jeder ist eingeladen, sich dem Kurs anzuschließen, wann immer es sich für sie oder ihn richtig anfühlt.

No-Gi BJJ All Levels

No-Gi BJJ All Levels

Dynamic Techniques, Limitless Potential

In diesem Kurs tauchen wir tief in die Welt des No-Gi Brazilian Jiu-Jitsu ein, mit einem Fokus auf fortgeschrittenen Techniken und Strategien, die dir helfen, deine Fähigkeiten weiterzuentwickeln. Von Takedowns und Leg Locks bis zu Heel Hooks – wir erforschen alles, was du für den Wettbewerb benötigst, sei es im Training, beim MMA oder bei ADCC Wettkämpfen.

Trotz des Wettkampffokus ist unsere Trainingsumgebung immer noch von gemeinschaftlicher Unterstützung geprägt. Auch Techniken, die der Selbstverteidigung dienen oder im MMA von nutzen sind, stehen immer wieder auf dem Trainingsplan.

Selbstverteidigungskurse für Kinder und Jugendliche

BJJ Basics

BJJ Kids (6 - 11 Jahre)

Selbstvertrauen | Konzentration | Spaß

Genau wie jedes Kind lernen sollte zu schwimmen, sollte jedes Kind lernen, für sich einzustehen und sich selbst zu verteidigen. Unser ganzheitliches Konzept wird von geschulten Trainern geleitet und konzentriert sich darauf, den Kindern diese Fähigkeiten gemeinsam mit Körperkontrolle, Teamgeist und Konzentration zu lehren. All dies geschieht in einer spielerisch Weise, damit die Kinder Spaß haben und gleichzeitig diese unverzichtbaren Fähigkeiten entwickeln können.

Unser Ziel ist es, Kinder nicht nur körperlich, sondern auch mental zu stärken, damit sie selbstbewusst und selbstsicher durchs Leben gehen können. In unserem BJJ Kids Kurs werden sie nicht nur zu besseren Athleten, sondern auch zu starken und selbstbewussten Individuen heranwachsen.

BJJ Basics

BJJ Teens (12 - 16 Jahre)

Körperbeherrschung | Disziplin | Selbstverteidigung

Während der entscheidenden Lebensphase als Jugendliche unterstützen wir die Teens nicht nur dabei, ihre körperliche Fitness und ihre technischen Fähigkeiten zu verbessern, sondern auch dabei, wichtige Charaktereigenschaften wie Durchhaltevermögen, Respekt und Selbstvertrauen zu entwickeln.

Unsere speziell geschulten Trainer leiten die Teens durch ein anspruchsvolles und motivierendes Programm, das sowohl die sportlichen Aspekte und Selbstverteidigungen des BJJ, als auch die persönliche Entwicklung umfasst. Wir ermutigen die Teens, ihre Grenzen zu testen, Herausforderungen anzunehmen und Verantwortung für ihr eigenes Wachstum zu übernehmen.

In dieser Phase ihres Trainings haben die Jugendlichen auch die Möglichkeit, an Wettkämpfen teilzunehmen, worauf wir sie bestmöglich vorbereiten.

Budokon Yoga & Mobility

BJJ Basics

Budokon Yoga & Mobility

Achtsamkeit und Konzentration im Flow

Budokon Yoga ist eine moderne Verschmelzung von Hatha Yoga und Kampfkunst, entwickelt von Cameron Shayne im Jahr 2001. Es zeichnet sich durch präzise Kontrolle und fließende Bewegungen aus, erfordert geistige Konzentration und Achtsamkeit. Der Fokus liegt auf geschmeidigen Übergängen zwischen Yoga-Positionen, wodurch Kraft, Agilität und Mobilität gefördert werden. Dieser Kurs ist für alle Erfahrungsstufen geeignet.

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Hinweis: Es können bis zu zwei Probetrainings kostenlos und unverbindlich durchgeführt werden. Zum Probetraining genügt gemütliche Sportkleidung (bitte ohne Reißverschlüsse).